Kurs 1 

Yo-Gy - Kurs

Schwangerschaft und Geburt haben Ihren Körper geformt und verändert, die Beckenbodenmuskulatur stark gedehnt.

Mit gezielten Übungen kommen Sie wieder in Form, kräftigen Ihre Bauch- und Haltemuskulatur und entwickeln ein gutes Gefühl für Ihren Beckenboden.

Eine Kombination von Übungen aus dem YOGA und Beckenbodentraining verhelfen Ihnen zu einem besseren Körpergefühl.

Mit Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen tanken Sie neue Energie für den oft anstrengenden Alltag!


ACHTUNG: dieser Kurs ist nicht nur als Rückbildungskurs zu betrachten! Er dient auch nach der Rückbildungsgymnastik als hervorragende Möglichkeit seinen Körper wieder in "Schwung" zu bringen. Hierzu hilft uns die fantastische Kombination der Übungen aus Yoga- und Pilates!

 


"Jage nicht deinen Gedanken nach

wie ein Schatten seinem Objekt.

Finde Freude und Frieden

im jetzigen Moment."

Thich Nhat Hanh

Yo-Gy -  "Die Rückbildung nach der Rückbildung"

Dieser Kurs findet jeden Montag und Mittwoch statt!

montags im:                     "HERZensWERK"-Much

                                                  Walterscheid 9

                                                  53804 Much

Zeit:                                       20:00 Uhr bis 21:00 Uhr


mittwochs in:                   Hebammmenpraxis   "Sternschnuppe"

                                                51674 Wiehl -Bielstein

                                                 Bielsteinerstr. 105

Zeit:                                       16:30 Uhr bis 17:30 Uhr


In diesem Kurs sind noch Plätze frei!

Wir freuen uns über Verstärkung!


HATHA - Yoga

               HA = Sonne  symbolisiert das rationale Bewusstsein,

                                                      die aktive Kraft.

              THA = Mond :   meint das Unterbewusste, den Bereich

                                                     der Träume und Emotionen.


 
 
 
 
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