Yoga im Bergischen Land
Kurs 1 - YO-GY
Yo-Gy - Kurs
Schwangerschaft und Geburt haben Ihren Körper geformt und verändert, die Beckenbodenmuskulatur stark gedehnt.
Mit gezielten Übungen kommen Sie wieder in Form, kräftigen Ihre Bauch- und Haltemuskulatur und entwickeln ein gutes Gefühl für Ihren Beckenboden.
Eine Kombination von Übungen aus dem YOGA und Beckenbodentraining verhelfen Ihnen zu einem besseren Körpergefühl.
Mit Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen tanken Sie neue Energie für den oft anstrengenden Alltag!
ACHTUNG: dieser Kurs ist nicht nur als Rückbildungskurs zu betrachten! Er dient auch nach der Rückbildungsgymnastik als hervorragende Möglichkeit seinen Körper wieder in "Schwung" zu bringen. Hierzu hilft uns die fantastische Kombination der Übungen aus Yoga- und Pilates!
"Jage nicht deinen Gedanken nach
wie ein Schatten seinem Objekt.
Finde Freude und Frieden
im jetzigen Moment."
Thich Nhat Hanh
Yo-Gy - "Die Rückbildung nach der Rückbildung"
Dieser Kurs findet jeden Montag und Mittwoch statt!
montags im: "HERZensWERK"-Much
Walterscheid 9
53804 Much
Zeit: 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
mittwochs in: Hebammmenpraxis "Sternschnuppe"
51674 Wiehl -Bielstein
Bielsteinerstr. 105
Zeit: 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
In diesem Kurs sind noch Plätze frei!
Wir freuen uns über Verstärkung!
HATHA - Yoga
HA = Sonne : symbolisiert das rationale Bewusstsein,
die aktive Kraft.
THA = Mond : meint das Unterbewusste, den Bereich
der Träume und Emotionen.
