Kurs 2 - "Hatha-Yoga"

     "Pilatesflows" nach Pascale Blunier

Hatha Yoga für Frauen - 

Dienstag und Donnerstag abends

seit Herbst 2024 NEU im HERZensWERK-Much

und ab Februar 2025 auch in Wellerscheid

Alle reden von YOGA.

Doch worüber reden sie dann überhaupt? Was ist YOGA?

 -   YOGA   ist keine Heilslehre, obwohl es heilen kann
 -   YOGA   ist keine Philosophie, der man sich unterwerfen muss - was nicht ausschließt, dass YOGA weise machen kann
 -   YOGA   ist kein Wundermittel, aber eine Bereicherung
-   YOGA   ist mehr als Gymnastik, Workout, Stretching oder Akrobatikkunst    - obschon es alles das ist
-   YOGA   ist eine ganzheitliche Methode für mehr  Wohlbefinden, ja:

 mehr Glück im Leben!

"Körperglück kommt auf leisen Pfoten,
wenn der Geist entspannt,

der Atem gelöst und
die Wahrnehmung voll innerer Zärtlichkeit ist."

- Divo Müller -

Erlebe das wunderbare, ganzheitliche Bewegungsprogramm für Körper, Herz und Seele. 

„PILATESFLOWS“ nach Pascale Blunier verbindet modernes Pilates mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Welt …

-    der Faszien
-   der Osteopathie
-   der Physiotherapie
-   der Sportwissenschaften und Neurowissenschaften!

Dieser Workshop ist für JEDERMAN - jung/alt - Mann/Frau - geeignet!!!

Pilatesflows bietet eine Vielfalt an Übungen und Variationen, die geeignet sind für den Anfänger und den Profi. Pilatesflows-Training kann bei verschiedenen körperlichen Beschwerdebildern als wohltuende physioterapeutische Maßnahme eingesetzt werden.

Pilatesflows ist nicht nur ein Trainig, das du absolvierst, um deinen Sportbedarf abzudecken, sondern eine Philosophie und ein grandioses Bewegungskonzept, das dich auch in deinem Alltag begleiten soll. Im Training  geht es nicht um ein Auswendiglernen von Übungen, sondern darum, sie mit Bewegungsqualität  auszuführen.

Ein Zitat von Joseph Pilates lautet:

"Mit so wenig Kraft wie möglich

und so viel wie nötig."

Hatha-Yoga Kurse für Frauen

Pilatesflows für jederman

Dieser Kurs findet jeden Dienstag und Donnerstag statt!

Dieser Kurs findet dienstags Nachmittag und freitags Abend statt!

 wo:                   Haus HERZensWERK -Much               

                            53804 Much

                            Walterscheid 9

wo:          Haus HERZensWERK -Much          - wo:        SDS-Studio der Selbstverteidigung

                  53804 Much                                      -                53804 Much-Wellerscheid

                   Walterscheid 9                               -                 Wellerscheid 21

Zeit:                  19:30 Uhr bis 21:00 Uhr

Zur Zeit sind im Donnerstag-Kurs noch 3 Plätze frei!!!!

Zeit:   freitags  18 Uhr bis 19 Uhr           - Zeit:      dienstags 15 Uhr bis 16 Uhr

Zur Zeit sind im Freitags-Kurs noch 3 Plätze frei!!!

Zur Zeit sind im Dienstag-Kurs noch  Plätze frei!!!! Dieser Kurs gestaltet sich gerade NEU!!!

Es gibt viele Gründe, sich mit der indischen Wissenschaft YOGA zu beschäftigen. Eines der wichtigsten Motive, warum sich viele Millionen Menschen auf die jahrtausendealte Lehre eingelassen haben, ist der Wunsch nach mehr Wohlbefinden.

YOGA-Übungen stärken einerseits Herz, Kreislauf und Atmung, wirken positiv auf die Entgiftungs- und Verdauungsorgane. Andererseits geben sie Kraft und Ausdauer, sie können Stress abbauen, das Immunsystem stärken und sogar zur Heilung beitragen.

In der klassischen Sprache Indiens, dem Sanskrit, bedeutet YOGA wörtlich >JOCH< und im übertragenem Sinne >VERBINDUNG<.. YOGA heißt demnach, dass man sich gleichsam durch ein Joch mit dem göttlichen vereinigt. Es beinhaltet das Streben nach Harmonie von Körper, Geist und Seele.

HATHA-YOGA erzielt diese harmonische Einheit durch präzise ASANAS (Körperhaltungen) und spezielles PRANAYAMA (Atemtechnik). Es reinigt die NADIS (Energiebahnen des Körpers), in denen PRANA, der Lebensatem, fließt. In der MEDITATION sind wir uns unserer Bewußtheit bewußt, wir erfahren unsere wahre Identität mit dem Selbst.