Kurs 3 

YOGA tut gut! und gerade in der Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft bedeutet für den gesamten weiblichen Organismus eine gewaltige Veränderung, stellt große Anforderungen an Körper, Seele und Geist, und zeigt gleichzeitig sehr deutlich, wie eng diese miteinander verbunden sind.

Die Zeit der Schwangerschaft kann eine Zeit des Innehaltens werden, sich auf sich, den eigenen Körper und das werdende Leben zu konzentrieren: 

                       LANGSAMER werden  -  AUFMERKSAMER sein.

YOGA, mit seinen achtsamen Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, kann dabei eine wertvolle Unterstützung sein. Yoga bedeutet dabei, sich verbinden - sich verbinden mit dem Innen, aber auch mit dem Göttlichen.

Yoga in der Schwangerschaft hilft, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Es kann vor allem auch geübt werden, sich in Spannungen hinein zu entspannen, was für den Geburtsvorgang und das Erleben der Wehen von großem Nutzen sein kann.


 OM -  für einen Yogi ist kein Symbol mächtiger als die Silbe Om

In diesem Sanskritzeichen bedeutet die untere, längere Kurve den Traumzustand, die obere Kurve steht für den Wachzustand, die aus der Mitte kommende Kurve symbolisiert den traumlosen Tiefschlaf. Der Halbmond oben steht für »MAYA«, den Schleier der Illusion, der Punkt für die Transzendenz. Tritt die individuelle Seele durch den Schleier und verweilt in der Transzendenz, wird sie von den drei Zuständen und ihren Eigenschaften befreit.

Yoga in der Schwangerschaft


Dieser Kurs findet jeden Mittwoch statt!


wo:                    Hebammmenpraxis   "Sternschnuppe"

                            51674 Wiehl -Bielstein

                            Bielsteinerstr. 105

Zeit:                 18 Uhr bis 19:30 Uhr



In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, zu entspannen, Energie zu schöpfen und sich und Ihrem Baby etwas Gutes tun.

Sie lernen eine Vielfalt von Übungen kennen:

   -   auf Schwangerschaft und Geburt abgestimmte Yoga-Übungen, die den ganzen Körper, insbesondere aber den Rücken stärken und flexibel machen

  -   Übungen, die mit dem Atem und seinen vielfältigen  Einsatzmöglichkeiten vertraut machen   

   -   Entspannungsübungen und einfache Meditationen, die Ihnen und Ihrem Baby Wohlbefinden vermitteln
      

Dieser Kurs soll Ihnen Freude an der Schwangerschaft, Vertrauen in die Geburt und Kraft im Jetzt geben!


In diesem Kurs gibt es immer wieder frei Plätze!




 

 
 
 
 
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